20 июня 2023г. Общественная организация «Трезвый город Домодедово», «Ресурсный центр» при поддержке Администрации городского округа Домодедово организовали мастер-класс по кроссфиту в реабилитационном Центре Фонда «Во имя Архангела Гавриила» для реабилитантов проходящих курс лечения от зависимости. Для проведения мастер-класса был приглашен дипломированный тренер по кроссфиту, выступающий атлет Максим Куклин, который охотно откликнулся на приглашение провести тренировочное занятие.
Кроссфит для начинающих спортсменов кажется чем-то сложным. Как начать заниматься кроссфитом, из чего он состоит, какие нагрузки самые эффективные и главное, как не навредить здоровью – сходу понять непросто.
Участникам мастер-класса были даны первые наставления перед стартом, ими были изучены базовые упражнения, теория систем тренировок и питания.
Подопечные центра выполнили серию упражнений под присмотром специалиста. Он в свою очередь указал на ошибки и дал базовые знания, которые помогут ребятам заниматься спортом в любом месте без травм и повреждений.
