-
2 сентября 2021
Народные эликсиры бодрости иногда лишь усиливают риск уснуть во время вождения. Исследование компании Ford показало, что российские водители засыпают за рулём в полтора раза чаще европейских. Хотя бы раз во время вождения дремала треть российских автомобилистов! Помогает ли кофе и достаточно ли поспать 15 минут?
Кратковременный сон помогает ненадолго
15 минут недостаточно, чтобы организм восстановил силы, поэтому использовать такой способ в дальней дороге не стоит. Если вы не доехали до дома 50 километров и смертельно хотите спать, можно остановиться на четверть часа или чуть больше. Но если вы планируете после 15-минутного сна одолеть еще 500 км — это большой риск. После некоторого облегчения сон накатит с удвоенной силой.
Кофе и другой «допинг»
Кофе, чай и энергетики действуют 0,5–1 час, но впоследствии могут усилить сонливость.
Как не попасть в транс?
Засыпанию способствует любая монотонность. Например, однообразная долбежка музыки, пусть даже громкой, является неплохим «снотворным» для уставшего водителя. Безделушки, болтающиеся на зеркале заднего вида, — еще один способ впасть в транс. К слову, врачи, вводя человека в состояние гипноза, используют монотонные колебания маятника, а водители по незнанию вешают подобные маятники добровольно.
Эффективные средства от засыпания
Самым эффективным считается полноценный сон в течение нескольких часов. Неплохо помогает, но не на 100 процентов эффективно: разговор с пассажиром, морковь, огурцы и лимон.
Источник: 74.ru.
-
Количество показов: 119
